Entspannungsgruppe
In der Entspannungsgruppe können Sie folgende Entspannungstechniken kennen lernen:
Wir entführen Sie auf eine Reise in die Phantasie.
Sie hören eine Geschichte, vielleicht eine schöne Musik dazu.
Beim Autogenen Training leiten wir Sie an, durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen einen tiefen heilsamen Entspannungszustand zu erreichen.
Progressive Muskelentspannung ist eine besonders leicht erlernbare Methode, bei der Sie durch gezieltes Anspannen und wieder Entspannen von bestimmten Muskelgruppen den Zustand des Loslassens besonders gut erleben können.
Mit Atemübungen zeigen wir Ihnen, wie Sie schnell, an jedem Ort und für andere ganz “unauffällig” ruhig werden können.
Verschiedene Übungen zur Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte
runden das Angebot ab.
