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Kurse nach der Geburt

Für alle Kurse bitten wir Sie um eine telefonische oder persönliche Anmeldung im Büro des Elternberatungszentrums.
Sie können sich auch gerne per E-Mail an uns wenden.

Rückbildung u. Beckenboden ist doch ein alter Hut denken Sie? Doch kurz stopp- weit gefehlt!

In meinem Rückbildungskurs geht es weniger um sportliche Bestätigung sondern vielmehr um die gezielte Unterstützung und Wiederherstellung der ursprünglichen Körperfunktionen nach Schwangerschaft und Geburt, auch nach Kaiserschnitt.

Die Beckenbodenmuskulatur muss gestärkt, die Bauchdecke behutsam aufgebaut und die physische u. psychische Balance wiederhergestellt werden. 

Die Funktionalität des Beckenbodens wird maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt. Senkungen und Beckenbodenschwächen gehen mit dem Spannungsverlust der Kollagengewebe einher. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und das  gesamte Wohlbefinden. In meinem Rückbildungskurs erlernen Sie alltagstaugliche Übungen für das neue Leben mit Baby ,weg von muskulär statischen Übungen hin zu wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgerichteten Übungsabfolgen.

Mehrere Einheiten an der frischen Luft mit den Kindern im Kinderwagen oder einer Tragehilfe werden je nach Wetterlage gemeinsam durchgeführt.

Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach der Geburt möglich

Termin: Donnerstags 21.08. bis 09.10.2025 11-12.15 Uhr  ; 8 Einheiten, Kurs belegt, Warteliste wird geführt

Kursleitung: Birgit Schlutter, Hebamme, Beckenboden Trainerin, Therapeutin nach dem Tanzberger Konzept

Ort: Gruppenraum Bergheim, Voßstr.9/ 2. Bitte im Parkhaus parken oder die öffentlichen Verkehrsmittel benutzen.

Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ( bis 9 Monate nach Geburt möglich)

Zuzahlung bei kleiner Gruppengröße und Kurs mit Baby, persönlicher Bodycheck wird erstellt, Kurs Handout für jede Teilnehmerin 

Anmeldung über das Elternberatungszentrum
E-Mail

Rückbildung u. Beckenboden ist doch ein alter Hut denken Sie? Doch kurz stopp- weit gefehlt!

In meinem Rückbildungskurs geht es weniger um sportliche Bestätigung sondern vielmehr um die gezielte Unterstützung und Wiederherstellung der ursprünglichen Körperfunktionen nach Schwangerschaft und Geburt, auch nach Kaiserschnitt.

Die Beckenbodenmuskulatur muss gestärkt, die Bauchdecke behutsam aufgebaut und die physische u. psychische Balance wiederhergestellt werden. 

Die Funktionalität des Beckenbodens wird maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt. Senkungen und Beckenbodenschwächen gehen mit dem Spannungsverlust der Kollagengewebe einher. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und das  gesamte Wohlbefinden. In meinem Rückbildungskurs erlernen Sie alltagstaugliche Übungen für das neue Leben mit Baby ,weg von muskulär statischen Übungen hin zu wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgerichteten Übungsabfolgen.

Einheiten an der frischen Luft mit den Kindern im Kinderwagen oder einer Tragehilfe wird je nach Wetterlage gemeinsam durchgeführt.
Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach der Geburt möglich 

Termin: Donnerstag 23.10. bis 11.12.2025 von 11:50 - 13:05 Uhr; 8 Einheiten, 

Kursleitung: Birgit Schlutter, Hebamme, Beckenboden-Trainerin, Therapeutin nach dem Tanzberger Konzept

Ort: Gruppenraum Bergheim, Voßstr.9/ 2. Bitte im Parkhaus parken oder die öffentlichen Verkehrsmittel benutzen.

 

Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse (bis 9 Monate nach Geburt)

Zuzahlung bei kleiner Gruppengröße und Kurs mit Baby, persönlicher Bodycheck wird erstellt und besprochen, Kurs-Handout für jede Teilnehmerin

Anmeldung über das Elternberatungszentrum
E-Mail

In unserem Stiltreff sind stillende wie auch nicht stillende Mütter herzlich Willkommen.

Ihr könnt euch mit anderen Müttern, die sich in einer ähnlichen Lage befinden, austauschen und Unsicherheiten ausräumen. Zudem bekommt Ihr auch Rat und Unterstützung durch eine kompetente Still-und Laktationsberaterin IBCLC.

Es ist keine regelmäßige Teilnahme erforderlich, wir bitten aber um Anmeldung über die Homepage. Der Stilltreff findet ab 3 Teilnehmern statt.

Bitte Handtuch und/oder Isomatte mitbringen.

Termin: 10:30 Uhr, Dauer ca. 2.5 Std.

Ort:  Elternschule Heidelberg, Ebene 99, Kursraum 183

Kosten: 5 Euro (bitte in Bar mitbringen)

Kursleitung:
Anna-Kathrin Matuszewski 
Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Stillspezialistin®, 
Still-und Laktationsberaterin IBCLC

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung. Bitte jeweils bis Montag vor Kursstart

Anmeldung über das Elternberatungszentrum  Mail