Kurse nach der Geburt
Für alle Kurse bitten wir Sie um eine telefonische oder persönliche Anmeldung im Büro des Elternberatungszentrums.
Sie können sich auch gerne per E-Mail an uns wenden.
Es werden Kurse in kleinen Gruppen angeboten als Outdoor- Kurse, für weitere Informationen bitte an Frau Schlutter wenden.
Kursleitung: Birgit Schlutter, Hebamme u. Beckenbodentrainerin/Faszien Trainerin
Kosten: übernimmt die Krankenkasse, Zuzahlung bei kleiner Gruppe
Die Rückbildungskurse sind belegt- Warteliste wird geführt.
STILLTREFF
In unserem Stiltreff sind stillende wie auch nicht stillende Mütter herzliche Willkommen.
Ihr könnt euch mit anderen Müttern, die sich in einer ähnlichen Lage befinden, austauschen und Unsicherheiten ausräumen. Zudem bekommt Ihr auch Rat und Unterstützung durch eine kompetente Still-und Laktationsberaterin IBCLC.
Es ist keine regelmäßige Teilnahme erforderlich, wir bitten aber um Anmeldung über die Homepage. Der Stilltreff findet ab 3 Teilnehmern statt.
Bitte Handtuch und/oder Isomatte mitbringen.
Termin: 10:30 Uhr
13.10.22
27.10.22
10.11.22
24.11.22
08.11.22
15.12.22
12.01.23
26.01.23
Ort: Elternschule Heidelberg, Ebene 99, Kursraum 183
Kosten: 5 Euro (bitte in Bar mitbringen)
Kursleitung:
Anna-Kathrin Matuszewski
Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Stillspezialistin®,
Still-und Laktationsberaterin IBCLC
Anmeldung über Frau Schlutter im Elternberatungszentrum
RÜCKBILDUNG MIT KIND AB 2023
Beckenboden und Rückbildung ist doch ein alter Hut denken Sie? Doch kurz stopp- weit gefehlt!
Bislang lag das Augenmerk vorwiegend auf dem Wahrnehmung u. Stärkung der muskulären Schichten des BB.
Aufgrund der aktuellen Kenntnisse der Forschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird. Senkungen und Beckenbodenschwächen gehen mit dem Spannungsverlust der Kollagengewebe einher.
Das vormals elastisch federnde Trampolin verliert an Spannkraft und durch Schwangerschaft und Geburt ( auch Sectio) wird es sehr beansprucht und verändert sich.
Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und ganze Wohlbefinden. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuausrichtung in meinem Rückbildungskurs, es werden alltagstaugliche Übungen erlernt, weg von muskulär statischen Übungen hin zu wesentlich stärker faszial-dynamisch ausgerichtet Übungsfolgen.
Das Faszien Gewebe wird gezogen u. gedehnt, gewinnt wieder an Geschmeidigkeit, die Durchblutung wird angeregt, der Stoffwechsel aktiviert.
Sie erlernen effektiv u. nachhaltig den Beckenboden zu stärken mit Kraft u. Ausdauer, Spannkraft u. Elastizität.
Die Kinder werden teilweise in die Übungen mit eingebunden.
Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach der Geburt möglich
Termin: Donnerstag 09.02. bis 23.03.2023, 10.30 – 12 Uhr , 7 Einheiten
Kursleitung: Birgit Schlutter, Hebamme, Beckenboden – u. Faszientrainerin, Therapeutin nach dem Tanzberger Konzept
Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ( bis 9 Monate nach Geburt)
Zuzahlung bei kleiner Gruppengröße, persönlicher Bodycheck und Skript sind enthalten
Pilates zur Rückbildung
Mittwochs, neuer Termin auf Anfrage in der Elternschule
Das Training ist auf eine Stabilisierung der Wirbelsäule und auf eine Kräftigung des Rückens, der schrägen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens ausgerichtet. Nebenbei werden Schenkel- und Gesäßmuskeln trainiert, überdehnte Muskeln und Bänder erhalten ihre Funktion zurück.
Liegt eine Rectusdiastase oder Inkontinenz vor, kann Pilates entscheidend zur Besserung beitragen. Zusätzlich hilft es die sexuelle Empfindungsfähigkeit wiederherzustellen.
Termine: Mittwochs, 19 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Petra Spieß - Pilatestrainerin
Ort: Kursraum der Elternschule
Kosten: 96€
ERSTE HILFE FÜR SÄUGLINGE, AB NOVEMBER WIEDER VOR ORT IN DER UFK- HD
Kursinhalt ist das richtige Verhalten bei Notfällen, Erkennen von häufigen Symptomen bei akuter Erkrankung und die zielgerichtete, initiale Therapie durch die Eltern. Das Spektrum geht von Fieber messen und „Zäpfchen geben“ bis zu Maßnahmen der Wiederbelebung.
Die Inhalte werden praxisnah in der Theorie und an Säuglingspuppen demonstriert und geübt. Aktuell können aus hygienischen Gründen keine Beatmungsübungen an der Puppe stattfinden.
Termin: Montag 07.11.2022 18 – 21 Uhr , Montag 19.12.2022
Ort: Seminarraum der Universitätsfrauenklinik
Kosten: Paare 90,00€ , 60,00€ 1 Teilnehmer
Kursleitung:
- Dr. med. Larissa Erb (Fachärztin für Pädiatrie und Neonatologie)
- Dr. Debora Call (Fachärztin für Pädiatrie und Neonatologie)
- Dr. Lisa Koch (Anaesthesiologie u. Intensivmedizin)
- Dr. Jacek Bloch (Facharzt für Anästhesie und Intensivmedizin)
Anmeldung über Frau Schlutter im Elternberatungszentrum
E-Mail
Tel.: 06221 56-765
Information über Ernährung bei Säuglingen und Kleinkindern
Termine nach Absprache
Information über Ernährung bei Säuglingen und Kleinkindern Essen und Trinken für kleine Kinder - Von Anfang an mit Spaß dabei! In dieser Veranstaltung erhalten sie zahlreiche praktische Tipps für die Einführung und Zubereitung von Beikost, Informationen über allergieauslösende Lebensmittel und Inhaltsstoffe ebenso Antworten auf viele Fragen, die Sie über Babykost haben.
Termin: Termine nach Absprache.
Referentin: Frau Nieschwitz - Fachfrau für Kinderernährung des Ministeriums für Ernährung und Ländlichen Raum, Baden-Württemberg
Ort: Kursraum der Elternschule
Kosten: Teilnahme kostenfrei
weitere Informationen: